ТАБАТА ОТ ШАГАЙ ДОМА ⚡ Аэробика Для Похудения 🔥 700 ШАГОВ ЗА 7 МИНУТ
Тренировка в стиле Табата!🔥
Табата — это форма интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT), которая включает короткие периоды экстремально интенсивных упражнений, чередующиеся с ещё более короткими периодами отдыха. Обычно это 20 секунд максимальной активности, за которыми следуют 10 секунд отдыха, повторяющиеся 8 раз за общее время в 4 минуты.
Понравилась тренировка?🥰 Полная версия этой тренировки, а также другие тренировки этого интенсива уже ждут вас в нашем закрытом клубе ШАГАЙ ДОМА ⚡
❗Представляем вам марафон “ШАГАЙ И СТРОЙНЕЙ 2.0“ — вашу возможность сделать шаг навстречу здоровью и стройности, прямо из уюта вашего дома!
🚀 Что вас ждёт в рамках данного марафона?
- Доступ к 200 тренировкам нашего закрытого клуба ШАГАЙ ДОМА ⚡(включая интенсив по табате и другие) на полгода или 3 года - зависит от выбранного тарифа
- Лекции по питанию от врача диетолога: Учитесь правильному питанию, не садясь на строгие диеты. Вы узнаете как питаться правильно систематически и пока все остальные будут страдать от лишних килограмм после праздников или летнего all inclusive, вашей талии больше ничего не грозит!
- Индивидуальный подход: Обратная связь по питанию и тренировкам от личного куратора на платформе GetCourse.
- Эксклюзивный клубный чат: Место, где можно общаться, делиться успехами и поддерживать мотивацию.
📅 Даты марафона: 22 апреля - 19 мая.
Лекции с диетологом запланированы на 22, 29 апреля и 6 мая — у вас есть время подготовить вопросы и полностью погрузиться в процесс.
🏆 Почему стоит присоединиться?
- В программу интенсива входят тренировки разной сложности: Найдите свой идеальный уровень и наслаждайтесь уникальными тренировками от наших тренеров.
- Адаптация к вашему ритму жизни: Будь то дома, в ресторане или на отдыхе, вы научитесь поддерживать стройность в любой обстановке.
- Поддержка сообщества: Присоединяйтесь к сообществу единомышленников, которые поддержат вас на каждом шагу пути.
🌟 Тарифы для всех:
1. “Сама“ - План тренировок и лекции.
2. “Расширенный“ - Всё, что включает базовый, плюс персональная обратная связь.
3. “Персональный“ - Полностью индивидуальный подход, персонализированная работа с диетологом и личный куратор проекта.
Выберите свой тариф и начните свой путь к стройности уже сегодня. Откройте дверь в новую жизнь, где здоровье и самочувствие станут вашими верными спутниками.
💥 Не упустите шанс - места ограничены! Сделайте первый шаг к изменениям прямо сейчас!
🔗 Записаться на марафон “ШАГАЙ И СТРОЙНЕЙ 2.0“ - и встречайте лето в обновленной версии себя!
___
Закрытый клуб ШАГАЙ ДОМА ⚡ это:
✅ 200 тренировок и каждую неделю мы снимаем новые
✅ Разные уровни сложности и интенсивности: от новичка до продвинутого
✅ Три направления: “ПРОСТО ШАГАЙ“, “ШАГАЙ И КАЧАЙ“, “ШАГАЙ И ТАНЦУЙ“
✅ Разная длительность занятий от 5 до 40 минут. Набирайте от 500 до шагов за раз
✅ Чат для участников с кураторами и уникальной атмосферой (более 1700 единомышленников)
✅Больше 60 здоровых рецептов
✅Полезные вебинары от специалистов в сфере похудения, питания и психологии
И много всего другого.
ШАГАЙ ДОМА ⚡- это нескучные шагательные тренировки, которые понравятся даже тем, кто не любит спорт 🔥 Присоединяйтесь к нам!
Подписаться на наш канал: @walk_is_love
Телеграм:
ВКонтакте:
Дзен:
Реклама. ИП Кириченко Д.П. ИНН 222391942312.
20 views
1198
392
5 years ago 00:04:48 336
Табата от СЕРЖА в которой ВСЁ
10 years ago 00:07:08 144
Табата от Алексея Столярова
5 years ago 00:23:31 17
Табата от Ксении Ширенковой
5 years ago 00:02:15 106
Тренировка Табата/ #СПОРТДОМА / Советы от стилистов/
5 years ago 00:26:43 26
ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка #10 - УБИРАЕМ УШКИ! Избавляемся от галифе!
5 years ago 00:04:25 32
Челлендж от Ксюши Голощаповой / Табата-Бёрпи
4 years ago 00:06:04 102
ТАБАТА ОТ ОФИЦЕРА СПЕЦНАЗА 10 /10 /10
5 years ago 00:04:13 32
ТАБАТА драйв
4 years ago 00:19:11 422
Эффективная жиросжигающая тренировка Табата от модели Элины Федоровой
3 years ago 00:43:11 106
“Табата“ - высокоинтенсивная тренировка на жиросжигание. #табата #жиросжигающаятренировка
4 years ago 00:04:22 52
ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ ТРЕНИРОВКА ТАБАТА ОТ ОФИЦЕРА СПЕЦНАЗА ГРУ
5 years ago 00:17:47 19
Табата Харламова
4 years ago 00:30:01 46
Жиросжигающая тренировка Дома на Каждый день. ВОСКРЕСЕНЬЕ. Табата Жиротопка
5 years ago 00:36:03 28
ТАБАТА ДЛЯ ЯГОДИЦ | Табата тренировка 5 - КАК избавиться от ЦЕЛЛЮЛИТА
9 years ago 00:09:53 145
Табата от Анастасии Желанной
3 years ago 00:04:59 0
ОГНЕННАЯ ТАБАТА.(С№13)
7 years ago 00:08:08 8
Табата от Манцевича Ильи (@pelmeshiq)
9 years ago 00:20:32 11
Фитнес от Тети Инны. ТАБАТА!
3 years ago 00:04:39 21
ТАБАТА - комплекс упражнений на жиросжигание - 1 круг #табата #тренировкадома #домашняятренировка
5 years ago 00:14:11 39
Тренировка в стиле «Табата» от Юлианы Гарифовой.
5 years ago 00:06:06 34
ОБУЧАЮЩИЙ КОМПЛЕКС ТАБАТА от преподавателя физ культуры - Базанова Д.В.
12 years ago 00:04:06 22
Табата “Бурпи“
3 years ago 00:10:40 131
10 минут АДА .Сжигаем ЖИР.Тренировка ТАБАТА
3 years ago 00:16:04 21
Тренировка Табата - упражнения чтобы похудеть! #табата #жиросжигающаятренировка #тренировкадома #топ