Вкусные и полезные вкусности - питательные и белковые
В этом видео я поделюсь четырьмя отличными рецептами вкусностей, которые легко приготовить из обычных продуктов. Эти рецепты подходят для вкусного завтрака, перекуса или десерта. Они богаты белоком и полезными веществами, поэтому прекрасно подойдут для тех, кто следит за своим рационом.
Осеннее меню –
💛💙 Мой второй канал - @OlyaPinsUA
✅ Программы питания для похудения -
olyapins@
Рецепт 1: Вівсяні чашечки з шоколадом
1 банан
30 г меду або сиропу
100 г вівсянки
Олія для змащування форми
Опціонально: 50 г розтопленого шоколаду
Рецепт 2: Вафлі
2 яйця
100 г сиру
15 г цукру
50 г вівсянки
5 г розпушувача
Опціонально: ванільний екстракт
Рецепт 3: Арахісові батончики
130 г сирого арахісу
50 г сухого молока
30 г меду
50 мл молока
50 г чорного шоколаду для покриття
15 г масла для розтоплення шоколаду
Рецепт 4: Протеїнові мафіни
1 банан
2 яйця
15 г цукру
100 г сиру
50 г вівсянки
40 г кокосової стружки
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП
Как приготовить диетические десерты без сахара?
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться