ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений
🎁 Зарегистрируйся на вебинар «3 элемента женского здоровья и ресурса»👉🏼
🎁 ЗАБИРАЙ ПОДАРОК «Гайд: Как избавиться болей в шее» по ссылке 👉🏼
Добро пожаловать на мой Youtube-канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Youtube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️
🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин.
Если вы давно пытаетесь избавиться от вдовьего горбика, но ничего не помогает - это видео для вас! Я расскажу о том, как и почему появляется эта ненавистная холка, какие ошибки делают те, кто пытается от нее избавиться, и покажу упражнения, которые гарантированно помогут вам!
00:00 - Вступление
00:11 - Что такое холка и почему она появляется?
00:56 - Ошибки при попытках избавиться от холки
02:39 - Как избавиться от холки? Правильное положение тела и головы
04:54 - Как решить проблему неправильной осанки?
05:22 - Упражнение 1
06:07 - Упражнение 2
06:43 - Упражнение 3
07:25 - Заключение
Другие полезные видео на моем канале:
▶️ ИЗБАВЬСЯ от ЕЖЕМЕСЯЧНЫХ БОЛЕЙ! Женская йога при менструации 👉
▶️ Попрощайся с ОТЕЧНОСТЬЮ и ЦЕЛЛЮЛИТОМ! Легкая практика от застоя лимфы 👉
▶️ ПРОДЛИ МОЛОДОСТЬ за 20 минут в день! Мягкая растяжка на все тело 👉
✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео.
Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе!
🔷Telegram: vrd44aIgkAY0NTRi
🔷Vk:
🔷TikTok: @
🔷Яндекс Дзен:
#оксанароггелин #йога #холка #вдовийгорб #здоровье #тренировкадома #упражнения #оксанароггелин #тренировкадома #вдомашнихусловиях #здороваяшея #здороваяспина #упражнениедляшеи #гимнастикадляшеи #йогадляшеи #горбнашее #вдовийгорбупражнение #какубратьхолкунашее #воротниковаязонаспины #комплексупражнений #причиныпоявленияхолки #ошибкиприизбавленииотхолки #фиброзныйнарост #неправильнаяосанка #положениетелаиголовы #комплексотхолки
1 view
223
32
11 months ago 00:08:15 1
ГАРАНТИРОВАННОЕ избавление от ХОЛКИ! Комплекс ЭФФЕКТИВНЫХ упражнений #избавьсяотхолки #вдовийгорб
11 months ago 01:02:06 1
ЗАКОНЫ ДЕНЕГ. КАК СОЗДАТЬ ПОСТОЯННЫЙ ВЫСОКИЙ ДОХОД? КАЖДЫЙ ЛИ МОЖЕТ РАЗБОГАТЕТЬ? НАТАЛЬЯ ГРЭЙС
11 months ago 00:04:39 1
Генерал Петров про алкоголь и табак
11 months ago 00:01:16 1
Александр Устинович “ Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости“ #игроваязависимость
11 months ago 00:01:21 1
Александр Устинович “ Лудомания. Путь к свободе от игровой зависимости“ #лудомания #игромания
11 months ago 00:15:18 1
Можно ли спасти нарцисса? К чему приведет спасение нарцисса.
11 months ago 00:09:34 1
Как победить ВПЧ. Папилломавирус лечение.
11 months ago 01:08:56 1
Сахар - это зависимость. Документальный фильм “ЛЕГКО” Василия Смольного - путь к избавлению.
11 months ago 00:13:47 1
Приемы преодоления хронического укорочения подвздошно-поясничной мышцы - как снять боль в пояснице
12 months ago 00:07:54 3
Как быстро убрать МОРЩИНЫ НА ШЕЕ? Массаж от колец Венеры и морщин на шее
12 months ago 00:02:52 2
мощный Обряд исполнения на полнолуние с бараном
12 months ago 00:05:25 1
ВЫ ОБА КОНЧИТЕ РОВНО ЗА 4,5 МИНУТЫ! Техника квики секса
1 year ago 00:14:31 1
Как Быстро Отдать Долги, Кредиты, Займы, Ипотеку: Мощные Техники и Ритуалы! Как Избавиться От Долгов
1 year ago 00:15:57 1
Гипертония: 6 шагов к полному излечению! Врачи ЭТО не знают, или скрывают? Что знали все врачи СССР?
1 year ago 00:08:20 3
Бананообразная складка не нужна НИКОМУ! Убираем валик ЖИРА под ягодицей
1 year ago 00:00:59 1
Необычный метод избавления от родинок и новообразований
1 year ago 00:53:25 1
Смарт-Блок Спасение самостройщика? | Разбираемся в технологии
1 year ago 00:02:19 1
У нас есть гарантированный механизм спасения в течении одного дня - это ядерное нацеливание на США