Как быстро похудеть без диет и вреда для здоровья

Психолог Аня Рейра расскажет как с помощью психологии и терапии сбросить лишние килограммы и нормализовать пищевое поведение. Для многих еда заменяет недостаток интересной жизни, любви или даже чувства безопасности. Избавившись от расстройств, можно сбросить вес без диет и препаратов и похудеть в домашних условиях. Обратите внимание, что в некоторых случаях, лишний вес может появляться из-за проблем обмена веществ или других заболеваний, поэтому стоит пройти консультацию с врачом, прежде чем применять агрессивные диеты или тренировки. Гайд “Осознанная телесность” для получения контакта с телом: Исследование о влиянии ментального здоровья на желание похудеть: Содержание: 00:00 – Аня Протасова, врач психолог, телесно ориентированный и гипно терапевт 00:10 – Как работает диета для похудения и почему они дают временный эффект 00:36 – Как образуется пищевое поведение, откуда появляются расстройства 00:51 – Как связана психология и желание похудеть. Причины в депрессии и тревоге 02:07 – Как формируется расстройство пищевого поведения в детстве 05:06 – Эмоциональный голод, недостаток любви и внимания 06:47 – Получение чувства безопасности через еду 07:32 – Травмирующий опыт для ментального здоровья через еду 09:05 – Здоровые или нездоровые причины сбросить вес 10:04 – Наладить контакт с телом, чтобы сбросить вес 11:06 – Как лучше понимать потребности тела и расшифровывать их #похудение #сброситьвес #психология