[Solarsido] Спортивная СолаㅣТренировка для 11-линейного пресса за 5 минут [рус.саб]

솔라핏 오늘의 운동은 복부운동입니다. 저도 이 복부운동으로 배 운동이 많이 되었는데요. 끝까지 배의 감각을 느끼는 것이 가장 중요해요! 조금 힘들겠지만 더 멋지고 예뻐질 배를 위해 화이팅:) 레고:) 1세트 1. 바이시클 크런치 20개 2. 플랭크&레그킥 20개 3. 크로스브이업 20개 4. 플랭크 잭 20개 5. 레그레이즈&/