ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ
ПРОКРАСТИНАЦИЯ - ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ НИЧЕГО НЕ МОГУ ДЕЛАТЬ?
Бывало ли такое, что лежите Вы на диване и думаете: «Сейчас как сяду, как напишу роман! Только немного полежу - и начну…». Проходит час, два… сутки… неделя… месяц. А роман так и не был начат. Хотя в Ваших мечтах всё так прекрасно - вот Вы его уже в издательство несете, вот автографы раздаете, приходите на интервью.
Но до реализации «мечты» руки так и не дошли - то сил нет, то голова болит, то дел по дому вдруг навалилась целая куча.
Может случиться и несколько иная ситуация: Вам диплом (отчет, проект) сдавать через две недели, а у Вас, как говорится, ещё конь не валялся. Вы на всё это дело смотрите, и думаете: «Ну, сейчас поем, отдохну, и как сделаю все быстренько!» Поели, отдохнули. С соседом поболтали. Сходили в магазин. Уже и ночь пришла, спать пора: «Ну, завтра пораньше встану - и сделаю!»…
В итоге, за две последних ночи, в поту и тревоге, Вы кое-как клепаете свой диплом (отчет, проект)…
Знакомо? Полагаю, большинству из нас - да.
Так с чем таким мы имеем дело в этих историях?
Лень? - да нет, в целом, Вы очень работоспособный человек…
Разгильдяйство? Безалаберность? - да нет, Вы крайне ответственный, серьёзный студент (сотрудник)…
Может, это болезнь? - да не тянете Вы как-то на больного!
Прокрастинация…
Откладывание важных дел на потом. Не лень и не болезнь.
Скажем так, прокрастинация - это особый вид психологической защиты.
У него может быть множество причин, но главная причина прокрастинации - внутренний конфликт. Если говорить простыми словами, какая-то часть Вас очень хочет стать писателем, развиваться, реализовываться, а какая-то часть - боится этой реализации (рекомендую посмотреть видео Страх терапии - там я подробно разбираю, чего мы можем бояться и почему ). Именно эта «испуганная» часть и становится Вашей «ленью», «защищает» Вас от «опасного творчества».
С такого рода конфликтами работают на психотерапевтических сессиях - ищут их первопричину, «раскапывают» бессознательные представления и установки. Нивелируется конфликт - пропадает «необходимость» в прокрастинации.
Можете, конечно, и самостоятельно попробовать мобилизовать всю свою «силу воли», встать-таки с дивана и начать что-то делать… у кого-то получается, у кого-то нет. Последствия тоже, надо сказать, бывают разные - как положительные, так и не очень.
В конце концов, нельзя же исключать и тот вариант (по крайней мере, в случае с написанием романа), что прокрастинация Ваша «была права»: не хотите Вы на самом-то деле быть никаким писателем, не Ваше это желание…
Пишите, сталкивались ли вы с прокрастинацией? С чем это было связано? Получилось ли ее преодолеть? Мне будет очень интересно узнать Вашу историю!
----------------------------------------------------------
Вам интересна тема психоанализа?
Хотите познать себя и улучшить свою жизнь?
✅Подписывайтесь [id755988505|@sk_psychoanalytic]
Помните, что величайшее мужество - взглянуть в лицо самому себе!
142 views
2629
801
11 months ago 00:00:00 1
⁂ ВЕЧЕРНЯЯ ПРОПОВЕДЬ ⁂
11 months ago 00:35:57 464
Внезапные ситуации выводят из равновесия, как быть?
11 months ago 01:57:15 1
Как избавиться от старых убеждений? Про лень, инфофастфуд и как помочь мозгу быть эффективнее?
11 months ago 00:25:09 1
ВОТ ПОЧЕМУ ТЫ НИЧЕГО НЕ ДЕЛАЕШЬ\СДВ ft.Ларин
11 months ago 00:14:48 1
Стоит ли меняться ради партнера| Вероника Крайнова
11 months ago 00:38:52 1
💢 Работа с ленью (прокрастинацией). Демонстрационная сессия. Эриксоновский гипноз.
11 months ago 00:08:11 21
Перфекционизм и прокрастинация | Как ничего не делать и страдать
11 months ago 00:16:21 1
Дофаминовая яма. Хватит прожигать свою жизнь!
11 months ago 00:08:56 1
Где брать энергию? Мне потребовалось 11 лет, чтобы это осознать
11 months ago 00:08:47 1
Куда Вложить Не Большие Деньги | Как Бороться С Прокрастинацией | 5 Вопросов Маргулану СЕЙСЕМБАЕВУ
11 months ago 00:20:05 1
ТАКИЕ РАЗНЫЕ ШИЗОИДЫ
11 months ago 00:04:59 1
Нейроученый: Этот Метод Быстро Вылечил Меня от Прокрастинации
11 months ago 00:03:40 1
Пальчиковая гимнастика для начинающих. Занятие #1
11 months ago 00:26:30 1
🔪 Негативная мотивация / Как превратить грусть и страдания в топливо?
11 months ago 00:11:24 1
Кто контролирует твою жизнь? | Холистическая терапия сознания
11 months ago 01:04:24 1
Тень: зависть и жадность | Вероника Крайнова
11 months ago 00:08:16 1
3 способа сдвинуться с мертвой точки и начать жить
11 months ago 00:29:33 1
ЛЕНЬ: формула (без)ДЕЙСТВИЯ или ПОЧЕМУ Я НЕ ДЕЛАЮ
11 months ago 04:07:31 1
Аудиокнига "Пендальгин: средство от откладывания дел на потом" | Сергей Филиппов и Антон Мироненко
11 months ago 00:30:06 1
Глубокое расслабление перед сном. Релаксация в лесу
11 months ago 00:15:20 1
Как побороть прокрастинацию
11 months ago 00:38:12 1
Практика в коридоре затмений: Сурья Крийя от прокрастинации и для активной, солнечной энергии
11 months ago 01:49:44 1
Как Мухомор действует на человека? Твой скрытый потенциал.