Нейромедиаторы: как управлять энергией и мотивацией через биохимию

Терапевт, эндокринолог Елена Шведкина о механизмах работы нейромедиаторов и том, как помогать организму их вырабатывать. Клуб Life Plus: 00:00 Вступление 00:36 Что такое нейронные связи 02:06 Формирование нейронных связей 03:36 Что такое нейромедиаторы 05:04 Типы нейромедиаторов 07:57 Чем отличаются нейромедиаторы и гормоны 09:11 Основные группы нейромедиаторов 10:19 Основные нейромедиаторы 17:17 Дофамин 19:26 Серотонин 21:46 Окситоцин 23:08 Эндрофины 23:40 Что влияет на биохимию мозга 25:10 Как помочь выработке нейромедиаторов 31:38 Влияние аминокислот на нейромедиаторы 32:10 Триптофан 35:00 Фенилаланин 36:10 Тирозин 36:47 Влияние бактерий на нейромедиаторы 38:17 Какие обследования покажут состояние нейромедиаторов 39:53 Как помочь выработке нейромедиаторов 43:02 Отрицательные черты нейромедиаторов 46:19 Дофаминовая яма 48:45 Дофаминовый детокс 51:41 Пример из практики врача 01:00:05 Взаимосвязь нейромедиаторов и образа жизни 01:04:00 Работа с пищевым поведением и поощрение 01:09:13 Как меняется работа нейромедиаторов при КПТСР и тревожно-депрессивном расстройстве 01:12:06 Рекомендации при генетических поломках в выработке дофамина 01:14:58 Как победить депрессию без антидепрессантов 01:21:21 Алкоголизм и генетика 01:24:53 Влияние дефицита витаминов и аминокислот на алкоголизм, настроение и поведение 01:28:52 Взаимосвязь между нейромедиаторами и гормонами 01:32:44 Влияние аутоиммунного тиреоидита щитовидной железы (АИТ) на выработку нейромедиаторов 01:35:50 Взаимосвязь питания и нейромедиаторов 01:38:20 Влияние кофеина на нейромедиаторы 01:40:56 Проверка истощенности надпочечников 01:42:00 Заключение