Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия.
Посмотрите еще крутые упражнения для пресса:
Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, образованнее, мотивированнее, находчивее, счастливее. Мы рассказываем обо всем, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации.
Мы помогаем решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, отвечаем на вопросы и пытаемся упростить жизнь.
#лайфхакер_тренируем #пресс #планка #тренировка #упражнения
Еще больше полезного на
1 view
86
25
2 days ago 00:31:10 1
Целиакия. Что приходится исключать после диагноза кроме глютена.
2 days ago 00:51:46 60
Last Country To Survive Wins $10,000
4 days ago 02:56:56 1
Стыдные вопросы про Северную Корею / вДудь
4 days ago 01:25:32 4
КТО ЖИВЁТ ПОД ДНОМ ОКЕАНА? Семихатов, Сурдин, Осадчиев
4 days ago 05:41:47 1
12 июня: День независимости или колонизации? Запись онлайн марафона
6 days ago 01:23:00 1
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ СМЕРТИ СУЩЕСТВУЕТ? Судмедэксперт об алкоголе, курении и зависимостях. Алексей Решетун
1 week ago 00:00:29 3
Нанесение финишного покрытия - эмали ECM PU 74 на пролетное строение моста.
2 weeks ago 00:04:41 1
Rammstein - Ausländer (Official Video)
2 weeks ago 00:50:38 1
4 «ЖЕЛЕЗНЫХ» меню, которые изменят вашу энергию навсегда
2 weeks ago 00:10:03 1
Очень сочный шашлык, с вишневым маринадом.
3 weeks ago 00:40:36 7
L’INTERVIEW ULTIME DE PIOTR TOLSTOÏ PAR XAVIER MOREAU | GPTV
3 weeks ago 00:21:46 1
ПРОВЕРЯЛ УДАЧУ 7 ДНЕЙ (никому не советую)
3 weeks ago 00:32:04 44
5 лет спустя: Doom снова на вершине!
4 weeks ago 00:09:10 1
Быстрые пирожки в духовке из слоеного теста. А начинка-капуста тушеная с грибами.
4 weeks ago 00:06:21 1
Тормозит видео при просмотре через TorrServe Matrix что делать?
4 weeks ago 00:14:30 5
Базовая футболка спицами / Круглая кокетка
1 month ago 00:08:02 5
250523 그냥 팬콘서트 됐어요ㅋㅋ 떼창 소름주의🫠|투모로우바이투게더(TXT) - Higher Than Heaven|공간음향🎧라이브|SoundBOMB360˚[SUB]
1 month ago 00:08:02 1
노래도 잘해, 얼굴도 잘해…🫢 그것도 다섯 명 다✨|투모로우바이투게더(TXT) - Love Language|공간음향🎧라이브|SoundBOMB360˚[SUB]
1 month ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
1 month ago 00:03:29 1
’Love Language’ Performance Video | TXT (투모로우바이투게더)
1 month ago 00:51:02 1
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
1 month ago 00:14:10 3
250515 “When the Day Comes“ Performance Video Shooting Sketch | EPISODE | TXT (투모로우바이투게더)
1 month ago 00:14:14 1
10 Países que COLAPSARÁN en 2025
1 month ago 00:32:36 1
17 мая 2025 - великий Хаос или соединение Урана и Солнца