Планка — прекрасное упражнение для похудения и тренировки всего тела. Оно укрепляет мышцы спины, пресса, ног и рук, улучшает гибкость, осанку и чувство равновесия.
Посмотрите еще крутые упражнения для пресса:
Лайфхакер — канал, который помогает улучшить жизнь: стать умнее, образованнее, мотивированнее, находчивее, счастливее. Мы рассказываем обо всем, что можно «взломать»: о здоровье, работе и технологиях, об образовании, спорте и отдыхе, об отношениях, финансах и мотивации.
Мы помогаем решить проблемы, с которыми вы сталкиваетесь каждый день, отвечаем на вопросы и пытаемся упростить жизнь.
#лайфхакер_тренируем #пресс #планка #тренировка #упражнения
Еще больше полезного на
1 view
86
25
1 day ago 00:21:46 0
ПРОВЕРЯЛ УДАЧУ 7 ДНЕЙ (никому не советую)
2 days ago 00:32:04 38
5 лет спустя: Doom снова на вершине!
6 days ago 00:09:10 0
Быстрые пирожки в духовке из слоеного теста. А начинка-капуста тушеная с грибами.
1 week ago 00:06:21 0
Тормозит видео при просмотре через TorrServe Matrix что делать?
1 week ago 00:14:30 3
Базовая футболка спицами / Круглая кокетка
2 weeks ago 00:08:02 5
그냥 팬콘서트 됐어요ㅋㅋ 떼창 소름주의🫠|투모로우바이투게더(TXT) - Higher Than Heaven|공간음향🎧라이브|SoundBOMB360˚[SUB]
2 weeks ago 00:08:02 0
노래도 잘해, 얼굴도 잘해…🫢 그것도 다섯 명 다✨|투모로우바이투게더(TXT) - Love Language|공간음향🎧라이브|SoundBOMB360˚[SUB]
2 weeks ago 00:02:52 3
Ярославские травматологи отметили профессиональный праздник
2 weeks ago 00:03:29 1
’Love Language’ Performance Video | TXT (투모로우바이투게더)
2 weeks ago 00:51:02 0
Что делать, если попал в штурмы. Подробная инструкция
3 weeks ago 00:14:10 3
250515 “When the Day Comes“ Performance Video Shooting Sketch | EPISODE | TXT (투모로우바이투게더)
3 weeks ago 00:14:14 0
10 Países que COLAPSARÁN en 2025
3 weeks ago 00:32:36 0
17 мая 2025 - великий Хаос или соединение Урана и Солнца
3 weeks ago 00:46:42 0
ДАРЬЯ ДМИТРИЕВА - серебряный призер ОЛИМПИЙСКИХ ИГР. СЕРЕБРО, КОНКУРЕНЦИЯ, МЕЧТЫ.
3 weeks ago 00:03:48 8
하이보이즈 (HI-BOYZ) - 그날이 오면 (When the Day Comes) PERFORMANCE VIDEO
3 weeks ago 00:02:03 0
Cameroon Farmer Unloads Imported Seed Potatoes | Partner With Us!
4 weeks ago 00:58:19 0
Как переживать личные встречи с Богом ежедневно: Интервью с пастором Лэндоном Шоттом
4 weeks ago 00:00:23 0
하이보이즈 (HI-BOYZ) | ’그날이 오면’ DANCE PERFORMANCE VIDEO TEASER
4 weeks ago 00:21:42 0
Рюриковичи: ДНК сына Александра Невского. Генетика правящего рода средневековой Руси
4 weeks ago 00:47:12 1
Тип Хордовые. Ароморфозы. Ланцетник, миноги. Лекция и разбор заданий от Юрия Беллевича
4 weeks ago 00:04:18 1
Шарлотка яблочная “Сюрприз“
1 month ago 00:04:46 0
JINJER - Noah (Official Video) | Napalm Records
1 month ago 00:04:59 0
БЕЗ МУКИ! Нежнее пирога Я НЕ ЕЛА! Очень вкусный и простой ПИРОГ из йогурта!
1 month ago 00:12:04 0
МЯСО и РАК есть связь! Какое мясо БЕЗОПАСНО для здоровья: курица, свинина, говядина, баранина?