Йога с видом на океан / Средний уровень

Разминка: плечи, шея, спина Песочные часы (поза богини) Балансы: дерево, поза натянутого лука Треугольники Складки Друзья, уровень этого небольшого урока скорее средний. Если вы только начинаете- смело пробуйте! Во время балансов можно использовать опору. Складки и треугольники можно делать с согнутыми ногами. Наше главное правило: МЫ НИКУДА НЕ ИДЁМ ЧЕРЕЗ БОЛЬ. Т. е. напряжение и натяжение мышц- это нормально. Неприятные ощущения в спине, ногах, где угодно- нет, нам туда не надо. Обязательно спрашивайте, если есть вопросы!! С радостью отвечу ❤ Благодарю за ваши лайки ❤ ВК: Инстаграм: #yoga #murun #йога