УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ СПИНЫ. Реабилитация спины // Невролог Павел Ковзелев

Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно. Скачайте руководство по резорбции МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖИ ДИСКА - ВНИМАНИЕ! Эти упражнения для поясничного отдела позвоночника нельзя выполнять при выраженном болевом синдроме. Высокая температура или обострение и нарастание симптоматики во время выполнения этих упражнений. 00:00 Кто мы? 00:31 О чем видео? 00:49 Когда НЕЛЬЗЯ выполнять эти упражнения? 01:13 Зачем делать упражнения? 01:56 Упражнение №1. Снятие напряжения 03:32 Упражнение №2. Сфинкс 06:46 Упражнение №3. Активное разгибание бедра 08:43 Упражнение №4. Жук 14:40 Упражнение №5. Усложненный Жук 17:31 Упражнение №6. RollUp/RollDown 19:44 Упражнение №7. RollUp/RollDown с утяжелением 22:42 Принципы реабилитации Связаться со мной: Инстаграм Телеграм Телефон нашей клиники в Санкт-Петербурге 7 812 679 23 88 Сайт клиники В этом видео мы с Альбиной Идиатулиной покажем несколько упражнений для поясницы. Если быть точным, то эти упражнения, чтобы реабилитация спины прошла успешно. Поговорим, что делать, если болит спина. Чтобы реабилитация поясничного отдела позвоночника прошла успешно, можно выполнять эти упражнения. Идеально, если делать это под наблюдением реабилитолога. Так же мы расскажем основные принципы реабилитации. Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга. На своем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываю о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикую клинические случаи, рассказываю о современных методах лечения. Основные направления работы: - боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска. - головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли. Я провожу оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Это бесплатно. Почта для МРТ – mrt@ Ссылка на скачивание руководства с гугл диска -