Jumping jacks

Самое популярное кардио упражнение: прыжки с разведением рук и ног. Это комплексное упражнение, которое тренирует мышцы живота, спины, рук и ног. Очень эффективное упражнение для снижения веса. Можно использовать упражнение для разогрева мышц и кардио нагрузки.