Дробное питание и снижение веса тела. #линдовер #диета #дробноепитание #зож #бодибилдинг #интервью
Адепты сект разгона метаболизма до сих пор не могут успокоиться, продолжая вводить в заблуждение желающих похудеть. На мой взгляд первые два места по уровню мракобесия делят между собой инсулинофобы, у которых инсулин, являясь врагом №1, из воздуха на дефиците энергии образует жир и те, кто разгоняет метаболизм дробным питанием.
Сегодня о вторых. О тех, кто не может ответить на вопрос, какой же механизм в их воображении может привести к снижению веса тела при фиксированной калорийности, но различной частоте приёмов пищи. Оставлять ссылки на отдельные исследования, в которых учёные сравнивали 2 и 4, 3 и 6, 3 и 10 приёмов пищи не стану, а перейду сразу к обзорам РКИ.
Итак, обзор 2020 года под названием: «Влияние частоты приема пищи на антропометрические результаты: систематический обзор и сетевой метаанализ рандомизированных контролируемых исследований».
Выводы: «Наши результаты показывают, что существует мало убедительных доказательств то
1 view
4095
1532
4 days ago 00:00:00 1
WARFACE | PANZER НОВЫЙ ДРОБ | STREAM | СТРИМ | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ | МИЛА38
5 days ago 00:00:00 1
ОБНОВА WARFACE | PANZER НОВЫЙ ДРОБ | STREAM | СТРИМ | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ | МИЛА38
6 days ago 01:48:37 1
Лекторий ЭФКО. «Мозг и сон. Сон как самый недооценённый ресурс управления жизнью» – Вячеслав Дубынин
1 week ago 00:05:03 1
Лечебное питание при РАКЕ. Продукты, которые ненавидит РАКОВАЯ ОПУХОЛЬ!
2 weeks ago 00:01:51 1
ВСЕГО ЧЕТЫРЕ ИНГРЕДИЕНТА‼️ ПОТРЯСАЮЩЕ ВКУСНОЕ КЕТО 💥 ШОКОЛАДНОЕ МОРОЖЕНОЕ ГОТОВО
2 weeks ago 00:08:09 1
Диета (питание) при бронхиальной астме
2 weeks ago 00:07:00 1
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА С КЕФИРОМ 💯 ЧУДОТВОРНОЕ ПОХУДЕНИЕ‼️До 5 КГ ЗА НЕДЕЛЮ
3 weeks ago 00:16:10 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок
3 weeks ago 00:33:34 1
ЗУБАРЕВА Х ГЛАДКИХ. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ. ВРЕД САХАРА И АЛКОГОЛЯ. В ЧЕМ ПОЛЬЗА СНА? | ОКЕЙ, Маша
3 weeks ago 01:29:50 1
Тебе нужно ВСЕГО 1 ЛЕКАРСТВО для здоровой щитовидки! Эндокринолог Полина Игнатьева
3 weeks ago 02:00:33 1
Живот и бока уходят когда начинаешь есть ЭТИ продукты! Диетолог Инна Кононенко
4 weeks ago 00:35:06 1
Секрет снижения высокого давления навсегда. Лечение гипертонии без лекарств!
4 weeks ago 00:10:13 1
ДИЕТА СТОЛ № 5 Что МОЖНО? Что НЕЛЬЗЯ! С примерным меню на день
1 month ago 00:16:37 1
ТОП 7 заблуждений, мешающих похудеть! Локальное жиросжигание и лучшая диета!
1 month ago 00:19:19 1
Растет живот, горб на шее, второй подбородок / Кортизол как понизить?
1 month ago 00:00:34 1
Мифы о похудении #похудение
1 month ago 00:13:20 5
ВЕГЕТАРИАНСТВО? КАК ПОДОБРАТЬ ПИТАНИЕ ПОД СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
1 month ago 00:02:13 1
МАЛЫШЕВА ДЕЛАЕТ УКОЛЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ А ГОВОРИЛА ЧТО ПРОСТО ДРОБНО ПИТАЕТСЯ
1 month ago 00:00:16 1
Дробное питание 3 месяца. Похудение без диет и голодовок. 👋
2 months ago 00:05:36 1
МОЙВА ОЧЕНЬ ВКУСНАЯ ЖАРЕНАЯ В ДУХОВКЕ
2 months ago 00:06:34 1
Уникальный гормон СЖИГАЕТ ЖИР как огонь! Секрет эндокринолога!
2 months ago 00:02:42 1
ТОМАТЫ В СОБСТВЕННОМ СОКУ НА ЗИМУ! САМЫЙ ПРОСТОЙ И ВКУСНЫЙ РЕЦЕПТ! ХРАНЯТСЯ В ШКАФУ!
2 months ago 00:02:59 1
МОЮ ВОЛОСЫ СОДОЙ ТОЛЬКО ТАК ДЛЯ ГУСТОТЫ И ЗДОРОВЬЯ