Как выполнять Халасану (позу плуга) | SRMD Йога | SRMD Russian

Эта перевернутая поза происходит от санскритских слов “хала“ - “плуг“ и “асана“ - “поза“. Поэтому она известна как “Поза Плуга“. При всей своей пользе, такой как усиление кровотока в мозгу, гибкость позвоночника и ног, а также улучшение работы пищеварительной системы, эта поза может быть сложной для выполнения. Посмотрите это видео и узнайте различные вариации, которые вы можете попробовать, чтобы довести позу до совершенства. Приготовьте свой коврик и наслаждайтесь. #SRMDЙога #Йога Атмарпит Шраддхабен - искатель, который переехал из Антверпена, Бельгия, в Индию, чтобы следовать духовному пути. Она является опытным аккредитованным преподавателем Йоги (RYT) в Альянсе Йоги. Она прошла курс подготовки учителей йоги по классической аштанге в Аюш Йогадаршанам в Майсуру и курс повышения квалификации учителей йоги в Шива Йога Пит в Ришикеше. Шраддхабен посещала занятия йогой в ашраме Шримад Раджчандра, Дхарампуре и Духовном центре Миссии в Мумбаи. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ: ВК: Ютуб: