Шоколадные ПП кексы из овсяной муки. За 3 минуты!
Делаются быстро и просто, а получаются очень вкусными. Для выпекания можно будет использовать духовку либо микроволновую печь. Всем здоровья, красоты и приятного аппетита!
__________________________________________
📄 Ингредиенты (на 3-4 шт.)
▪️ Мука овсяная – 40 г.
▪️ Какао (у меня 8 г. алкализованного, простого какао лучше добавить около 15 г.)
▪️ Подсластитель по вкусу (у меня 3 г. диетического подсластителя Фитпарад №7, который в 5 раз слаще сахара)
▪️ Молоко - 30 г. или примерно 3 ст. ложки (взяла жирностью 1,5%)
▪️ Разрыхлитель - 3 г. или 1 ч. ложка
▪️ Яйцо - 1 шт. (у меня отборное 56 г.)
▪️ Кокосовое масло – 3-4 г.
▪️ Ягода по желанию (у меня 25 г. замороженной черники, также люблю добавлять вишню, бруснику, смородину или изюм).
Пищевая ценность (100 грамм):
Ккал. 183/ Б9 / Ж6 / У21
__________________________________________
Условия выпечки:
▪️ в духовке при 180°C ~ 10-20 мин.
▪️ в микроволновой печи ~ 1 мин. на максимальной мощности, чтобы кекс пропекся хорошо и не пересушился - не берите узкий и высокий стакан/кружку, отдайте предпочтение стакану или кружке пошире.
__________________________________________
❤️ Спасибо за просмотр
Подписывайтесь на мой Ютуб канал:
🍩 Ссылка на плейлист ПП Десерты:
🍬Ссылка на плейлист ПП Десерты без выпечки:
Ссылка на это видео:
__________________________________________
Oat flour chocolate muffins. They are made fast and simple, but they turn out to be very tasty. An oven or microwave oven can be used for baking. I wish everyone health, beauty and a pleasant appetite.
__________________________________________
📄 Ingredients
Ingredients (for 3-4 pcs.):
Oatmeal - 40 g.
Cocoa (I have 8 g alkalized, simple cocoa better add about 15 g.)
Sweetener to taste (I have 3 Fitparade No. 7)
Milk - 30 g or about 3 tbsp. spoons (taken with a fat content of 1.5%)
Baking powder - 3 g or 1 teaspoon
Egg - 1 pc.
Coconut oil - 3-4 g.
Berry at will (I have 25 g of frozen blueberrie)
Baking time:
in the oven 180 ° C ~ 10-20 min.
in the microwave oven ~ 1 min at maximum power.
So that the cupcake is baked well and does not dry out - do not take a narrow and high glass/mug, give preference to a glass or mug over a width.
Nutritional value (100 grams):
183 сcal /Proteins 9/Fats 6 /Carbohydrates 21
❗️ Dear viewers, all my videos have subtitles detailing the preparation. Include subtitles in your native language and Google will automatically translate. Please ask questions if you have them.
__________________________________________
link to this video:
#пп #ппкексы #безсахара
1 view
237
60
4 weeks ago 00:01:50 1
Шоколадный ПП брауни из яблок . Без муки и сахара / Chocolate brownie made from apples
4 weeks ago 00:08:58 1
Мы в восторге!!! Без сахара! Домашние Шоколадные КОНФЕТЫ ПП | Кулинарим с Таней
4 weeks ago 00:23:12 1
Шоколадный ПП блинный торт #ппрецепты
4 weeks ago 00:03:35 1
Шоколадный БЛИННЫЙ ПП ТОРТ. ПП блины на кефире
4 weeks ago 00:05:34 1
За 5 минут ПП конфеты без сахара шоколадные кето keto candy chocolate