Основное упражнение для обучения плаванию кролем. Ноги теперь не тонут! “Тунеядец“

Записаться в школу плавания Silver Swim: 🏊 📞 7 (969) 777-80-00 Привет, Чемпионы! В этом видео разберем самое простое и основное упражнение для обучения плаванию кролем и приобретению хорошего положения тела в воде. Научиться лежать на воде, чтобы ваши ноги не тонули, плыть без сопротивления расслабленным кролем поможет упражнение “тунеядец“. Чем мягче будут ваши движения, тем быстрее вы будете плавать кролем. Основные акценты в упражнении “тунеядец“ направлены на: 1. Распределение центра тяжести в теле, чтобы лежать горизонтально на воде. (баланс тела) 2. мягко работать ногами, без лишнего сопротивления. Чтобы ноги не тонули 3. Ритмично и легко дышать. Вдох и плавный выдох. Как дыхание в плавании кролем. 4. из этого положения тела сделать мягкий гребок, чтобы тело и ноги не утонули во время проноса и вдоха. Уроки плавания кролем от Silver Swim помогут вам научиться плавать кролем быстро и технично. 🦈 Тренировочные планы по плаванию и онлайн сопровождение 🦈 Наш телеграм @SilverSwimChannel UQBG4TH27JM1ZjZi 🦈 Инстаграм 🏊 Онлайн курс для тренеров и продвинутых любителей 🏊 Онлайн курс по плаванию на открытой воде