Жим ногами: как почувствовать ягодицы в тренажере? Техника упражнения, постановка ног.

Как активировать ягодицы в тренажере “жим ногами“? Почему болит поясница во время работы в жиме? Какие есть вариации постановки ног. Снимаем нагрузку с квадрицепс и переносим на большие ягодичные. Страница инстаграм: - школа женского фитнеса. Отдельное спасибо тренажерном залу за прекрасный прием.