Готовим пряную, сочную куриную грудку в творожно-горчичном маринаде.

✅Мне понадобились следующие продукты на 3 порции: 3 небольших филе куриной грудки (550 г), баночка мягкого творога - 120 г (можно использовать йогурт. У меня творог 0%), горчица баварская - полная столовая ложка (40 г. Можно использовать любую не очень острую горчицу - дижонскую, баварскую, французскую). 40 г полутвердого сыра (лучше использовать сыр жирностью менее 45 %), 60 г маринованных огурчиков (у меня корнишоны), 30 г моркови по-корейски. соль, черный перец по вкусу. 1/2 чайной ложки сухого чеснока, 1/2 чайной ложки куркумы и щепотка сухого молотого имбиря. КБЖУ на 100 г: К - 180, Б - 29,8, Ж - 5,6, У - 2,9. - канал Яндекс.Дзен - каждодневное меню на 1300 ккал и рецепты. ВК Инстаграм.