Наикрутейший баланс боковой планки в утяжелителях

Всем привет! Ловите еще одно упражнение нашей МОклубной тренировки в утяжелителях! Круче этого - только еще другие 5 упражнений этой тренировки)) И когда они все вместе в сумашедшем ритме интервалов по 30 секунд сильнейшей отдачи!!! Тренируйте свои тела самым полноценным исполнением, на которое способно ваше тело! И кружите себя от и до! Сначала - разучите упражнение, прочувствуйте каждое волокно работающих здесь отделов тела сильные прямые ноги ягодицы, пресс и поясница, которые удерживают корпус и позволяют вам управлять балансом рука- растягивающая бок и помогающая держать баланс- она сверху! рука опорная с лопаткой и всеми прилежащими мышцами спины и верхнего плечевого пояса сильнейшие напряжения для нижнего бока - здесь боковые мышцы пресса и волокна зубчатых и широчайшей мышц спины В общем, чудесное многофункциональное упражнение, которое экономит ваше время и дарит вам высокий обмен веществ еще минимум на сутки! Делайте такие упражнения своими любимыми нагрузками в вашем фитнес режиме! ... страница сайта Подписывайтесь на мой канал группа в фейсбуке мой онлайн фитнес клуб и скульптор тела твоей Мечты С чего начать? - самый полезный раздел с видео уроками Открытая неделя в клубе - получи самые быстрые результаты за неделю челленджа! Успешные истории моих клиентов и самый потрясающий тренинг для новичков и тех, у кого большой лишний все “Минус 30 кг за 30 минут“ - у нас было мину 13 см на талии за неделю!!!!