Тыквенные вафли в ПП варианте
Получаются воздушными и нежными🤤 Подавать можно с сиропом топинамбура, йогуртом или сметанкой.
Из теста можно приготовить и вкуснейшие маффины.
КБЖУ на 100 гр 182/8/8/24
Рецепт в комментариях 👇🏻
В порции 6 вафель.
Тыквенное пюре🎃 лучше приготовить самим. Для этого необходимо выбрать сладкую тыкву, очистить и нарезать на кубики. Всыпать в кастрюлю и добавить немного воды, после закипания накрыть крышкой и тушить до готовности. Дать остыть при комнатной температуре, аккуратно слить воду, а мякоть пюрировать блендером. Пюре готово, и его можно использовать или расфасовать по контейнерам и заморозить❄️
Ингредиенты
•тыквенное пюре 150 гр
•яйцо 2 шт
•рисовая ц/з мука 70 г
•миндальная мука 30 г
•сироп топинамбура 20 г
•кукурузный крахмал 5 г
•разрыхлитель 3 г
•пребиосвит 2-3 г (по вкусу)
•цедра 1/3 апельсина(я добавила сушеную)
•щепотка соли
Готовим:
1️⃣В глубокой миске смешиваем яйца, пюре тыквы, сироп топинамбура, цедру апельсина, пребиосвит и соль. Перемешиваем венчиком.
2️⃣Всыпаем остальные ингредиенты - рисовую муку,миндальную, кукурузный крахмал и разрыхлитель. Хорошо перемешиваем венчиком.
3️⃣Разогреваем вафельницу или мультипекарь. Если необходимо, смазываем каплей растительного масла.
4️⃣Выкладываем тесто (у меня 2 ст.л) и выпекаем, время зависит от вашей вафельницы. Подавать теплыми.
В качестве топпинга можно использовать карамель или сироп топинамбура, выбирайте по своему вкусу🤤
Если готовите в виде маффинов - распределите тесто по капсулам на 2/3 и выпекайте в хорошо разогретой до 165 градусов духовке около 12-18 минут, время зависит от вашей духовки. Готовность проверяйте на сухую зубочистку.
Я считаю, очень осенний, яркий, уютный рецепт, да и детки оценят🤤
Обязательно напишите в комментариях, понравятся ли вафли вашим домашним. И конечно, присылайте фотки⬇️
183 views
143
34
4 weeks ago 00:03:15 4
КЕКС из ТЫКВЫ (просто/вкусно).
4 weeks ago 00:00:17 4.2K
Тыквенное_ПП_пирожное
1 month ago 00:01:11 1.2K
Сельдерей | ПП рецепты. Стройнеем вместе.
1 month ago 00:00:17 358.6K
Тыквенное ПП пирожное
1 month ago 00:10:47 15.5K
Масло, которое сохранит МОЛОДОСТЬ! / ТОП лучших масел для здоровья и красоты
1 month ago 00:10:06 73
Выбираю здоровый образ жизни и делюсь опытом с вами. Зож, питание, диеты и тренировки в зале и дома.
1 month ago 00:03:43 2K
Если есть дома ТЫКВА готовлю этот Вкуснейший ПИРОГ к Чаю
1 month ago 00:01:41 11.2K
Вкусный домашний хлебушек
1 month ago 00:01:46 10.3K
САЛАТ-ИММУНИТЕТ
1 month ago 00:04:00 148
Чизкейк с семечками это бомба! Низкоуглеводный тыквенный кето чизкейк
1 month ago 00:09:22 325
🎃5 ПРОСТЫХ ПП ДЕСЕРТА ИЗ ТЫКВЫ! Минимум калорий! Без сахара, лактозы и глютена
1 month ago 00:01:13 26
УЮТНАЯ ОСЕННЯЯ ВЫПЕЧКА🍁Тыквенно-морковный кекс
1 month ago 01:06:43 38
Сладкий ноябрь: тыквенный тирамису, вязание и цена счастья [влог]
2 months ago 00:05:03 156
Всего 123 ккал! Низкоуглеводный ПП БРАУНИ из тыквы | Без глютена, лактозы и сахара
2 months ago 00:00:15 126
Видео от ПП рецепты | Похудение | ПП МЕНЮ
2 months ago 00:01:03 46.6K
Тыквенный крем-суп
2 months ago 00:00:38 87
Тыквенные пп панкейки
2 months ago 00:01:02 8.8K
ПП- тыквенный пирог 🥧 🎃
2 months ago 00:01:09 2
Тыквенные маффины ПП!
2 months ago 00:00:08 22
Видео от Рационы каждый день ПП
2 months ago 00:00:12 1
ПП: Оладьи из тыквы
2 months ago 00:00:08 1
ПП: Тыквенный суп-пюре
2 months ago 00:00:35 7
Видео от ЗОЖ ПП ЕДА и легкие рецепты
2 months ago 00:00:49 2
Тыквенный пп-пирог, в котором минимум теста и максимум начинки КБЖУ на 100 гр: 170.2/10.6/8/13