Просто, вкусно и полезно! Если вы соблюдаете лечебную диету и употребление жирной рыбы запрещено, используйте рыбу нежирных сортов (треска, пикша, минтай, судак, речной окунь), но если у вас наблюдается длительная ремиссия, иногда можно побаловать себя красной рыбой средней жирности (кета, кижуч, горбуша).
Порции: 6
На 100 г блюда:
Белки - 8,8
Жиры - 4,6
Углеводы - 8,8
Ккал - 113,4
ИНГРЕДИЕНТЫ
1. Рыбный фарш – 500 г
2. Картофель – 500 г
3. Морковь – 250 г
4. Йогурт – 200 г
5. Укроп – 4 веточки
6. Масло подсолнечное – 2 ст. л.
7. Сыр - 70 г
8. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИЧЕСКИЕ РЕЦЕПТЫ“.
Проверить наличие, выбрать удобные условия доставки и оформить заказ можно по следующим ссылкам:
ССЫЛКИ НА КАНАЛЫ:
1 view
200
48
2 months ago 00:02:16 1
Готовлю так когда Нету ВРЕМЕНИ! Быстрый и ВКУСНЫЙ Ужин на СКОРУЮ РУКУ!
2 months ago 00:14:28 1
В прошлом году всю тыкву ИЗВЕЛА на это! 15 причин полюбить ТЫКВУ! Икра из тыквы, пюре и ХИТРОСТИ
2 months ago 00:03:36 1
БЫСТРАЯ ЗАПЕКАНКА из КАРТОШКИ НА СКОВОРОДЕ! Вкусно. Просто. Сытно. Вкусный Завтрак, Ужин или Обед
2 months ago 01:21:24 1
Вкусные истории 4 выпуск. 11 серий подряд. 81 минута
2 months ago 00:06:55 1
Картофельная запеканка Телезвезда. Вкусные истории.
2 months ago 00:06:33 1
Подсолнечная запеканка. Вкусные истории.
2 months ago 00:19:38 1
Каждый день У МЕНЯ ПРОСЯТ ЭТИ РЕЦЕПТЫ! Сырники, блинчики, ватрушки с творогом, творожная запеканка
2 months ago 00:02:48 1
Жареные кабачки!!! Очень вкусно, Самый Простой и Быстрый Рецепт!!!
2 months ago 00:10:59 1
Мясная Запеканка, потрясающе нежная на обед или ужин! Очень Просто, Вкусно и Сытно. ФАРШ С КАРТОШКОЙ
2 months ago 00:09:26 1
Испанская Тортилья / Картофельная Тортилья / Tortilla De Patatas / Простой Рецепт(Очень Вкусно)
2 months ago 00:08:55 1
Если есть картофель, яйца и немного фарша - значит будет нам вкусняшка!
2 months ago 00:03:12 1
СМЕТАННИК ЗА 30 МИНУТ. Торт “День и ночь“.
2 months ago 00:00:53 1
Запеканка на ужин с картофелем, курочкой и сыром #еда #ужин #рецепт #чтоприготовить #запеканка
2 months ago 00:04:05 1
Котлеты без мяса | Вкусные Котлеты с Хрустящей корочкой | Котлеты Без Хлеба
2 months ago 00:01:36 1
Суп который понравится всем без исключения! Картофельный суп с курицей в мультиварке
2 months ago 00:16:30 1
20 ИДЕЙ ИЗ ФАРША для тех, кому некогда долго готовить!
2 months ago 00:00:42 1
Картофельная запеканка с фаршем и грибами ☺️
2 months ago 00:05:43 1
На Обед То Что Надо Картофель с Фаршем в Духовке СУПЕР!!! / Картофельная Запеканка / Super Lunch
2 months ago 00:08:41 1
УЖИН без возни, ОБЕД без заморочек! Сразу 5 простых РЕЦЕПТОВ из любимых продуктов!
3 months ago 00:00:40 1
Вкусная картофельная запеканка на ужин 😋
3 months ago 00:01:01 1
Картофельная запеканка
3 months ago 00:00:53 1
Быстрая запеканка из кабачка и картофеля #рецепт #запеканкавдуховке #кабачки #простойрецепт
3 months ago 00:01:46 1
Ленивый тушеный картофель со свининой в мультиварке! Этот вариант подойдет на обед и ужин!
3 months ago 00:32:11 1
25 БЮДЖЕТНЫХ и БЫСТРЫХ УЖИНОВ - Ленивые УЖИНЫ на КАЖДЫЙ ДЕНЬ для ВСЕЙ СЕМЬИ!