Упражнение для красивой спины с шарфиком 🧣 или полотенцем

УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ КРАСИВОЙ СПИНЫ!🌷👇 🧣С шарфом или полотенцем “туда-сюда“. ⬆️⬇️ ✔️ Анатомически подвижность грудного отдела позвоночника снижена из-за крепления к нему ребер. Соответственно, объем движений в шее и пояснице увеличивается, именно на эти отделы чаще всего жалуется народ. Но чтобы снизить нагрузку на шею и поясницу, нужно также выполнять упражнения для грудного отдела в целом.😊 На этот раз предлагаю вашему внимаю отличное упражнение для грудного отдела, растяжки рук, подвижности суставов плеч и лопаток, а также укрепления осанки.👍 Движение очень простое, но очень эффективное.👌 Проработка суставов - это в первую очередь защита от травм, и растяжений в области, которую прорабатываете и растягиваете. Вы улучшаете кровоток в рабочее место, а значит доставку минералов в то место, для хорошего строения мышц. А главное придаёте вашей осанке силу, красоту и грацию!🤗💎👑 Мышцы становятся более подвижным и раскрепощенными, сильными и устойчивыми к тем или иным нагрузкам, которые выпадают