Осознанное дыхание 2 уровень 🧘🏻‍♀️

1️⃣ Сядьте прямо, можно просто сесть на стул, не обязательно в сидхасану. 2️⃣ Определите намерение, с которым вы будуте делать это упражнение. 3️⃣ Превратитесь в чувство, если у вас появляются мысли, просто провожайте их, как сторонний наблюдатель. …непостоянство — одна из основных характеристик человеческой жизни. Последние события ещё больше утверждают в намерении использовать возможности немедля, ведь потом неизвестно, «осуществится ли это когда-нибудь». Сейчас. Да, трудно. Привычка ума воспринимать мир как нечто устойчивое тянет резинкой назад. Но, как говорится, мертвая рыба плывёт по течению, а живая — против. А мы именно плывем, вокруг переменчивое течение и все изменяется ежемгновенно. Что я хочу сказать, используйте возможности к практике, пока они есть. Если есть утром хоть немного времени — на коврик; если нет — встать пораньше и на коврик; никто не знает, когда все вновь изменится и в какую сторону, или когда мы вдруг обнаружим, что жизнь ускользнула. Ценить каждую минуту. Изменять мир через изменение себя. Практика, практика, практика — даже бури посреди. Телеграм канал Дыхание 🌬️