Восстанови тазобедренные суставы пока не поздно

Когда ко мне приходят с жалобой на боль в пояснице, я первым делом смотрю двигаются ли тазобедренные суставы. Если с жалобами на боль в коленях, я тоже смотрю тазобедренные суставы. Данный регион нашего тела должен ХОРОШО и ПОСТОЯННО ДВИГАТЬСЯ. Если этого не происходит, повышается нагрузка на соседние суставы - поясничный отдел позвоночника и колени. Да и сам тазобедренный сустав в отсутствии движения начинает страдать и разрушаться, что в итоге может провести к косксартрозу. ЧТОБЫ СУСТАВ ОСТАВАЛСЯ ЗДОРОВЫМ ЕГО НУЖНО РЕГУЛЯРНО ДВИГАТЬ! В этом видео показываю три простых упражнения для улучшения подвижности тазобедренного сустава. ▶️ Дополнительные рекомендации по выполнению упражнений вы найдете в моем телеграме Рекомендую дополнительно посмотреть эти видео⤵️ 🔽 Правила здоровых суставов 🔽 Дыхательный комплекс ▶️ Обо мне: Меня зовут #АлексейДождев. Я инструктор ЛФК и персональный тренер. Мой канал посвящён упражнениям, которые помогают восстанавливать и поддерживать здоровье!