ℹ👨🏻‍🎓💪🏻🎸Выход силой на кольцах. обучалка. сумеет любой. Rings muscle-up tutorial.

считаешь себя слишком тяжёлым или старым, чтобы даже попытаться? попробуй мой способ и ты сможешь это сделать! Do you think you are too old or to heavy to do ring muscle ups? You can do it using my method 0:00 - демонстрация выходов и песня “Иду домой“ Серёга photoskiff 0:26 - метод, который подойдёт любому 0:51 - что нужно уметь перед обучением и чем хорош метод 1:32 - подготовка тренажёра 2:27 - подготовка к упражнению 3:50 - первый выход силой 4:22 - техника безопасности и о травмоопасности негативных опусканий 5:12 - подготовка мышц и связок для прохождения мёртвой зоны 5:46 - демонстрация многоповторного тренировочного подхода 6:34 - выход силой без поддержки 6:57 - способы продлить жизнь тренажёру и даже улучшить его 8:52 - заключение с Вавой :)