Комплекс упражнений на растяжку для старшего поколения / Фитнес против вируса / Okko

Занимайтесь фитнесом под руководством профессиональных тренеров, спортсменов и звёзд. Большая коллекция тренировок уже доступна в Okko: С возрастом суставы теряют подвижность. Как избежать этого и сохранить гибкость — смотрите в занятии для старшего поколения проекта «Фитнес против вируса» от Okko. Тренеры программы «Московское долголетие» — Валентин Эйхман и Майя Барановская — покажут комплекс растяжек, который можно и нужно выполнять каждый день. Начнем с плечевого пояса, пойдем вниз через корпус к бедрам и коленям, а также выполним упражнения для глубоких мышц спины на коврике. Подвижность суставов — лишь один из аспектов здорового тела. Поэтому не стоит забывать также и про упражнения на силу, подвижность и выносливость. Занятия для любых целей вы найдете в коллекции спортивных программ Okko. Еще сомневаетесь, когда начать? Начните сегодня! Присоединяйтесь и идите к своей цели!