Эта тренировка идеально подходит для тех, кто только начинает свой путь в фитнесе или хочет вернуться к нагрузкам после перерыва и ищет эффективные, но доступные упражнения для сжигания калорий. В моей программе представлены 3 сета по 4 упражнения, каждое из которых выполняется в течение 40 секунд без перерыва, что обеспечивает оптимальное сочетание интенсивности и эффективности. Между сетами у нас будет 30 секунд для краткого отдыха. После завершения всех трех сетов, мы повторим весь цикл еще раз, чтобы максимально усилить эффект жиросжигания. Присоединяйтесь ко мне и начните сжигать калории уже сегодня!
***
Следите за мной в инстаграм:
Обучение “Кардио с Нуля“ -
***
Присоединяйтесь к моим программам:
Обучение “Поддержка Лица“ -
Тренировки “Сила и Форма“ -
Обучение “Плоский живот“ -
1 view
69
20
2 months ago 01:02:05 1
Как Сжечь ЖИР и БЫСТРО Похудеть. Возвращение Жиробаса. ФМ4М. Ярослав Брин.
2 months ago 00:31:16 1
ВАЖНО ДЕЛАТЬ ВСЕМ | Простые упражнения для ТАЗОБЕДРЕННОГО СУСТАВА в любом возрасте
2 months ago 00:39:18 1
Быстрое жиросжигание БЕЗ потери мышц. -4-9 кг за 2 недели. По НАУКЕ
2 months ago 01:21:59 1
Как Моментально ПОХУДЕТЬ на -10кг без ДИЕТ и Тренировок?! 🍟
2 months ago 00:07:33 1
Почему мы набираем вес быстро, но сбрасываем его так медленно?
2 months ago 01:00:16 1
Как очистить печень и понизить холестерин быстро!
2 months ago 00:19:13 1
Утренняя зарядка на НИЗ ТЕЛА, которую 100% должна попробовать каждая женщина | Начни УТРО с ЭТОГО
2 months ago 00:05:29 1
Как сжигать жир быстрее?
2 months ago 00:17:32 1
КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая БЫСТРАЯ тренировка для ПОХУДЕНИЯ НОГ в домашних условиях
3 months ago 00:07:37 1
6 минут для твоей КРАСИВОЙ СПИНЫ // Убираем жир и складки на спине и боках 🔥 Лучшие упражнения дома
3 months ago 00:05:38 1
БЫСТРАЯ ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ТРЕНИРОВКА ДОМА (ПОХУДЕНИЕ)
3 months ago 00:29:42 1
Еще раз просто о сушке. Правильное жиросжигание. Мифы
3 months ago 00:00:54 1
🔥 Быстрая жиросжигающая тренировка
3 months ago 01:16:29 1
“Жир будет сгорать в течение недели!” Проверенный способ быстро похудеть. Алексей Ковальков
3 months ago 00:14:16 1
Убираем ОБВИСШИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ | ПРОСТЫЕ упражнения для плоского живота и мышц тазового дна
3 months ago 00:00:57 1
Этот ВИД ШАГА Быстро СОЖЖЕТ ЖИР! Китайский фитнес | Ч.1
3 months ago 00:06:38 1
3 простых упражнения ДЛЯ ПОДТЯНУТЫХ ЯГОДИЦ. Как убрать складки на ягодицах в домашних условиях
3 months ago 00:11:16 2
*САМАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ* тренировка на РУКИ дома без инвентаря Упражнения ДО ЖЖЕНИЯ = похудение и тонус
3 months ago 01:03:20 1
Как быстро очистить ПЕЧЕНЬ?! Посмотри на свои ноги, диагноз уже ясен!
3 months ago 00:16:10 1
РЕЦЕПТ жиросжигания, который 100% РАБОТАЕТ | БЕЗ диет и тренировок
3 months ago 00:09:16 1
5 простых упражнений для ДРЯБЛЫХ РУК. Как убрать жир на руках в домашних условиях
3 months ago 01:01:35 1
Здоровая щитовидная железа это просто! Гипотиреоз, аутоиммунные, гипертиреоз.
3 months ago 00:09:03 1
5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!