Упражнения от боли в плечах Тренинг Здоровая спина и шея. Урок №2. Упражнения для плеч

Подписывайтесь на новостную рассылку по здоровой спине, шее и суставам - В данном уроке учим упражнения для укрепления всего здоровья. Данную тренировку можно использовать 1 - 2 раза в неделю в неизменном виде. Постепенно увеличивайте нагрузку, но не торопитесь. Спешка чревата травмами.