ТЕХНИКА ЖИМА ЛЕЖА - как исправить ОШИБКИ и начать жать МНОГО
Сегодня пройдемся по основным техникам старта в жиме лежа, ведь хороший старт в жиме - половина успеха в упражнении! Обсудим правильные техники жима лежа, как это делают профессионалы, и ошибки, которые мешают вам прогрессировать и жать много!
Таймкоды для ленивых:
00:00 - Приветствие
01:18 - Техника старта “в натяжку“
02:26 - Описание техники толчка ногами
03:46 - Толчок ногами по Шейко
05:52 - Демонстрация техники толчка ногами
07:15 - Сколько прибавки дает толчок?
09:42 - Ваша техника и ошибки
13:0
363 views
25
0
3 weeks ago 00:34:55 1
Как качают мышцы штангисты. Яшанькины и Берестов
4 weeks ago 00:15:30 1
Швунг жимовой: нюансы и техника выполнения
7 months ago 00:02:24 0
Как прокачать грудные? Жим штанги лёжа, техника, ошибки
7 months ago 00:01:00 0
В ТВОЕМ ТЕЛЕ 20 КГ ФАСЦИИ (Гибкость и боль в спине)
7 months ago 00:46:24 0
ОБМАНУЛ ГЕНЕТИКУ! Плечи с Антоном Герасимовым!
7 months ago 00:14:59 4
Толчок штанги Clean and jerk Weightlifting Урок №1 Обучение взятию на грудь