Скованность, перенапряжение, дискомфорт в шее? Смотри это видео!

В этом видео я рассказываю о том, как избавиться от скованности в шейном отделе и от ее возможных последствий. Работайте в той амплитуде движения, которая доступна вам на данный момент. Все движения совершайте плавно. Оказывайте такое воздействие на мягкие ткани, при котором вы не будете испытывать боль. Не стоит воспринимать данный комплекс как единственный, способный помочь с проблемами в области шеи. Существуют другие аспекты, над которыми также стоит работать. И да, здесь я намекаю на комплексную работу на регулярной основе. Также не забывайте, что бывают ситуации, в которых стоит обратиться к врачу. Не доводите себя до боли и начинайте тренировки до похода к врачу, потому что он [нормальный врач] в конечном счете порекомендует вам делать упражнения. Всем фитнеса!