Поза дерева Балансирование одной ноги ладонями вместе 01

Йога // #Йога Встаньте, ноги на ширине бедер. Перенесите вес на правую ногу, поднимите левую ногу и поставьте ее на внутреннюю сторону колена или выше на бедро. Выведите колено в сторону для наружного вращения бедра. Сохраняйте равновесие и сожмите ладони вместе на уровне груди, локти разведены в стороны. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Голеностопный_сустав #Баланс_проприоцепция #Бедра #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Ноги #Без_оборудования #Стойка_на_одной_ноге #Сила___вес_тела #Сила___изометрия #Все_тело