Упражнения которые я делала при острых болях позвоночника
Остеохондроз, сколиоз 1 степени грудного отдела, протрузия 5-ти позвонков, межпозвоночная грыжа L1 ,S1 Эти весь букет болезней, которые я собрала в течении жизни.
Ощущала себя инвалидом, была прикована к постели ,а точнее к полу, на мягком лежать не могла. И думала это навсегда.
У меня есть сын которого нужно поднимать, мне нужно работать и валяться нет времени, и я избавилась от боли в спине, а как расскажу в посте.Читай.
Я кондитер по профессии,Это постоянная нагрузка на позвоночник,работаешь на ногах практически без перерыва, целый день.
Это работа по найму и нужно делать как скажет начальник , да я не привыкла просить помощи ,делала любую работу.И в один прекрасный момент у меня кончились силы.
Появились боли в спине
-Не могла наклонятся в разные стороны
-Временами отказывали ноги
-Я с болью начала засыпать и просыпаться
-Перестала одевать обувь на каблуках
-Стала одеваться как мальчишка ,в джинсах в спортивках,Потому что удобно.
В итоге я перестала выходить на работу, не могла.
Не могла даже в туалет сходить ,от боли в спине.
Так нельзя сказала себе, надо что то делать . Лежа себе не поможешь, советов много,даже до операций доходило.
Операция это крайний случай и то не желателен. Многих знаю кто делал операции и делают повторно или остались прикованными к коляске.
Я ходила к врачам в местной поликлинике ,но это как замкнутый круг, никакого результата.
✔ездила в автобусе прижимаясь к спинке скамейки и рукой передней ,чтоб не трясло.
✔врачи не помогают, эти очереди добивают,особенно когда не можешь сидеть и стоять больно. Хочется лечь на пол и выровнять позвоночник
✔и снова уколы диклофенак и мильгамма. На пару дней успокоит. Начала сама без рецепта врача ходить покупать ,и соседка делала укол.
✔потом блокады, они тоже временные ,но когда отходит, боль еще сильнее.
А тебе знакомо такое?
Напиши ниже в комментариях,что сделал(а) ты в таких случаях?
Я стала искать варианты,что делать,чтобы не ставить уколы , и нашла.
Специалист не традиционной медицины ,прописала мне программу приема биокорректоров,
упражнения , турник
Было больно делать упражнения,делала самые легкие,выбрала из ютуба, турник для меня был ужасом ,я даже на секунду висеть не могла а нужно было как минимум три минуты.
Я продолжала пить биокорректоры,делать упражнения ,висеть на турнике.
И уже через недели две я стала ощущать как легко
-двигаюсь
-хожу без боли
-сплю хорошо и поворачиваюсь на любой бок😊
-могу наклонятся
А через месяц, Я даже забыла что такое боль, и была ли она вообще
✔восстановила позвоночник
✔улучшилась его гибкость
✔стала одевать туфли на каблуках
✔сейчас спокойно поднимаюсь в горы
✔могу надевать любое красивое платье💃
✔хожу, бегаю ,танцую 🤸♀ живу полной жизнью
✔у меня появилась новая любимая работа, хобби
✔Могу гулять с сыном сколько угодно по времени.
✔путешествую, отдыхаю
Я нашла лучших специалистов ,и могу помочь тебе. Напиши мне в ватцап по ссылке которую оставлю ниже👇 или в личку.
И я проведу тебя к нашим специалистам, которые помогут, проконсультируют , ведь программу нужно подбирать индивидуально каждому, почему?
Потому,что у каждого человека случай свой и пол ,возраст, вес.
После рекомендаций специалиста и приема программы прописанной тебе лично, ты сможешь
✔восстановить свой позвоночник
✔восстановятся диски
✔улучшится гибкость
✔ты станешь двигаться без боли
✔начнешь одевать туфли на каблуках
✔будешь заниматься любимым делом,без проблем
БЕЗ УКОЛОВ, БЕЗ БЛОКАД, БЕЗ ОПЕРАЦИЙ.
Как заказать биодобавки на прямую у компаний, смотри видео
Если это про тебя и нужна консультация пиши 👇
1 view
233
37
12 months ago 00:24:57 1
Вязь славянская гимнастика.
12 months ago 00:07:34 1
Массажные приёмы (3/4): Разминание
12 months ago 00:05:47 1
Первый шаг в робототехнику. Как создать робота своими руками. Виды роботов и их задачи.
12 months ago 00:13:44 1
Как тренировать ягодичную мышцу во время ходьбы. Почему слабеет большая ягодичная мышца?
12 months ago 00:16:21 1
Косой таз. Диагностика. Как исправить. Упражнения. Средняя ягодичная мышца
12 months ago 00:17:58 1
Как выучить анатомию?
12 months ago 00:00:00 1
27 Сентября! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
12 months ago 00:06:51 1
3 самых лёгких техники тренировки внимания. Концентрация внимания
12 months ago 02:19:35 1
Сергей Бубновский: здоровая спина и суставы, мифы о сахаре, оземпик и новое тело в любом возрасте
12 months ago 00:12:31 1
Технологическая подготовка производства. Основные задачи подготовки производства
12 months ago 00:32:59 1
Как я делаю вакуум живота (для начинающих) | Остеопат Марина Просветина
12 months ago 00:05:51 1
Лимфодренажная зарядка. Как убрать отеки. Лимфодренажная разминка
12 months ago 00:10:05 1
Как нарисовать Яблоко карандашом?! Тренировка рисунка с натуры! [Елизавета Светлая]
12 months ago 00:48:41 1
Крайон. Близнецовые Пламена и Родственные Души. Что такое Близнецовое Пламя и как его найти?
12 months ago 00:32:38 1
Как изучение иностранных языков меняет мировоззрение?
12 months ago 00:05:24 1
Три основных упражнения для мышц тазового дна. Врач акушер-гинеколог Екатерина Волкова.
12 months ago 00:41:04 1
Растяжка на все тело | Упражнения растяжка без боли | Гибкое тело
12 months ago 01:00:49 1
Изучение Python в одном видео уроке за час!
12 months ago 00:10:15 1
Упражнение звёздочка | Остеопат Марина Просветина
12 months ago 00:10:59 1
ВРАЧИ РАЗОРЯТСЯ! Простой массаж уберёт боль в лопатках
12 months ago 00:04:24 1
8 Крутых Упражнений Чтобы Прокачать Верх Тела на Брусьях (Грудь, Трицепс, Плечи, Спина)
12 months ago 00:24:33 1
Как БЫСТРО ПОХУДЕТЬ к ЛЕТУ - Лучшая Домашняя Тренировка от Верьёминой
12 months ago 00:10:19 1
Причины засорения организма. Какие продукты полезны для его чистки? Питьевой режим и упражнения
12 months ago 00:08:48 1
Суфийское кружение – лекарство от всего! / Практика, которая поможет найти себя!