Упражнение Дельфинот Натальи Некрасовой

Главная польза упражнения - укрепление рук! Плюс, в меньшей степени, укрепляются: поясница, пресс, спина и плечи, бёдра, грудные мышцы. Растягиваются ноги. Упражнение бодрит, помогает проснуться. Технику упражнения вам расскажет Наталья Некрасова⤴️❤️ Открывайте видео и делитесь ощущениями в комментариях 💡Приходите на практики к Наталье в йога дом «Собака мордой вниз» по адресу: м. Октябрьское поле, ул. Маршала Вершинина, 10