FST-7

Я вам обещал в ближайший месяц дать несколько интересных программ тренировок. В прошлом спортивном сюжете уже была одна такая программа, которая называлась “СИСТЕМА ПЛИНТОВИЧА“. Сегодня мы рассмотрим еще одну программу тренировок, которая популярна в США и ориентирована на спортсменов более высокого уровня. Она называется FST-7 (Fascia Stretch Training-Seven), что на русский переводится как ТРЕНИНГ на РАСТЯЖЕНИЯ ФАСЦИИ - 7. Ее популязатором является Хэни Рэ