Сегодня расскажу о грыжах межпозвоночных дисков — почему они возникают и как с ними справляться.
На изображении вы видите один из сегментов позвоночника. Межпозвоночный диск, обозначенный красной частью, играет ключевую роль в амортизации нагрузок на позвоночник. Желтые структуры — это корешки спинного мозга, через которые проходят нервные импульсы.
⚠️ Когда диск утрачивает свою эластичность, например, из-за длительных нагрузок, возрастных изменений или резкого движения, возникает выпячивание диска — так образуется грыжа.
Грыжа начинает давить на нервные корешки, что вызывает неприятные симптомы: боли в руке, ноге, стреляющие боли, онемение и слабость в конечностях.
Иногда, если повреждение диска небольшое, возникает протрузия — это начальная стадия грыжи, при которой диск лишь немного выпячивается, но ещё не разрывается.
👍 На ранних стадиях грыжа может хорошо поддаваться консервативному лечению. Противовоспалительные препараты и обезболивающая терапия помогают уменьшить боль и воспаление.
💪 Однако ключевую роль в лечении и профилактике играет лечебная гимнастика.
Регулярные упражнения укрепляют мышцы и связки, которые обеспечивают стабильность позвоночника. Это помогает снизить нагрузку на диск и уменьшить риск компрессии нервных корешков.
Если ваши мышцы и связки в хорошем состоянии, даже при наличии грыжи или протрузии симптомы могут быть минимальными, и вы не почувствуете значительных ограничений в движениях.
Однако, если мышцы ослаблены, а связки теряют эластичность, боль становится сильнее, движения ограничиваются, могут развиваться серьёзные неврологические нарушения.
В запущенных случаях грыжа может привести к секвестрации — это процесс, при котором часть диска отмирает, что может серьёзно осложнить лечение.
Поэтому очень важно следить за состоянием позвоночника, избегать резких нагрузок и всегда помнить о пользе гимнастики.
#Здоровье #Спина #Грыжа #Протрузия #ЛечебнаяГимнастика #БольВСуставах #ЗОЖ #Фитнес #Массаж #Медицина #грыжапозвоночника #протрузия #протрузиядисков #лечениегрыжипозвоночника
1 view
5675
1888
2 weeks ago 00:33:52 1
Здоровье это просто! Палочки! и Плечи с пальцами!
2 weeks ago 00:08:40 1
5 упражнений от панкреатита, холецистита, для почек и для стимуляции кишечника.
2 weeks ago 01:32:08 1
Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история лечения.
2 weeks ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
2 weeks ago 00:10:55 1
Гимнастика для тазобедренных суставов - упражнения для лечения коксартроза, ч.1
2 weeks ago 00:13:31 1
Упражнения с гимнастической палкой для позвоночника и суставов /exercises with a gymnastic stick
2 weeks ago 00:07:22 1
Зарядка при грыже поясничного отдела. Упражнения ЛФК при экструзии и протрузии.
2 weeks ago 00:10:55 1
ГРЫЖА ПОЗВОНОЧНИКА: ЧТО ДЕЛАТЬ? ТОП-5 упражнений от БОЛИ В СПИНЕ и грыже L4 - L5 | Кинезитерапия
2 weeks ago 00:12:38 1
5 упражнений для лечения межпозвоночной грыжи L5-S1 | КИНЕЗИТЕРАПИЯ
2 weeks ago 00:26:31 1
Упражнения при межпозвонковой грыже в пояснице. 1й - этап
2 weeks ago 00:16:26 1
Грыжа межпозвонкового диска и боли в спине. Врач остеопат, невролог, Санкт-Петербург.
2 weeks ago 00:09:43 1
Упражнение от боли в пояснице для начинающих!
2 weeks ago 00:02:26 1
Коротко про АТЛАНТ. Норма атланта
2 weeks ago 00:11:33 1
Здоровая спина за 5 минут
2 weeks ago 00:06:31 1
Физическая активность и здоровье человека. 🏃♀️ Влияние физической активности на здоровье человека
3 weeks ago 00:02:56 1
Метроном. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
3 weeks ago 00:04:33 1
Комплекс упражнений ЛФК для профилактики и лечения плоскостопия
3 weeks ago 00:14:28 1
Как избавиться от межпозвоночной грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИ лечение простыми упражнениями
3 weeks ago 00:32:21 1
Вот каким ПЕТЕРБУРГ был до ПОТОПА! Засыпанные ЭТАЖИ, Затопленные УЛИЦЫ и ВЕЛИКАНЫ
3 weeks ago 00:30:16 1
Подушка Мейрама, метод Мейрама для лечения грыжи.Купить Подушку Мейрама-
3 weeks ago 00:04:15 1
10 правил после операции для быстрого восстановления| Лечение грыжи диска
3 weeks ago 00:03:27 1
Операция по удалению грыжи позвоночника в Воронеже
3 weeks ago 00:00:28 1
Почему у вас ВИСИТ ЖИВОТ И ЯГОДИЦЫ? #shorts
3 weeks ago 01:21:28 1
Вебинар “Почему врачи не могут вылечить?“ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев