Домашний жиротоп. Эффективная тренировка против лишних килограммов

Уровень профи Выполняйте 4-5 кругов 1,5-2минуты отдых между кругами 1. Выпады назад с подъёмом бедра по 15 раз на каждую ногу 2. Касаемся противоположного колена в планке на руках 20-30 раз 3. Приседания с шагом в стороны и подъемом ног вперед 10-12 раз (Одно повторение это 1 полный комплекс шаги подъём ног) 4. Бёрпи простой 15 раз Хорошей тренировки💪