Исследования BCAA / БЦАА ВРЕД

Бесполезный спортпит: аминокислоты бцаа вред или польза. В данном видео мы разберёмся как работают BCAA и работают ли вообще. Дело в том что на мой взгляд это самая бесполезная и переоценённая добавка. По сути вы покупаете 3 аминокислоты по цене полноценного белка состоящего из полного набора аминокислот. Некоторые наверное думают что эти 3 аминокислоты самые важные для роста мышц, но как бы не так. Без полного набора незаменимых аминокислот скорость роста мышц будет лимитирована и несмотря на влияние БЦА