Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
- Урок 15. Упражнения на гимнастических снарядах: гимнастическом бревне и невысокой перекладине
Автор: Корнеев Игорь Викторович
Видеоуроки Google Play -
Упражнения на гимнастическом бревне у девочек 6 класса разучиваются отдельно и выполняются виде комбинации. В комбинацию входят несложные упражнения: ходьба на носках, руки в стороны; равновесие; повороты на 180°; шаги левой, правой; упоры стоя на коленях; «полушпагаты», соскок прогнувшись. Высота бревна не более 50 см.
Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.
Упражнения на невысокой перекладине у мальчиков 6 класса разучиваются отдельно и в дальнейшем выполняются в виде комбинации. В комбинацию входят такие упражнения, как: подъём переворотом из виса стоя, в упор; перемах правой; перемах правой назад; махом вперёд, сгибая руки перейти в вис лёжа на согнутых руках; вис стоя на согнутых руках.
мы узнаем:
о технике выполнения упражнений из гимнастических комбинаций на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
мы научимся:
анализировать правильность выполнения упражнений на невысокой перекладине (мальчики) и на гимнастическом бревне (девочки);
дозировать физическую нагрузку на организм занимающихся;
мы сможем:
самостоятельно подобрать необходимые упражнения для формирования умений выполнять гимнастическую комбинацию на бревне (девочки) и на невысокой перекладине (мальчики).
1 view
353
96
9 years ago 00:03:38 15K
Упражнения для похудения. Круговая тренировка на улице
9 years ago 00:08:28 192
Упражнения на реакцию
7 years ago 00:19:33 1K
Эффективные упражнения на пресс.
9 years ago 00:04:51 832
Упражнения на растяжку
4 years ago 00:10:45 49
Дыхательные упражнения и упражнения на релаксацию
11 years ago 00:05:14 823
Упражнения на координацию
12 years ago 00:13:12 332
Упражнения на гибкость спины
4 years ago 00:09:43 669
Упражнения на осанку
13 years ago 00:06:29 99
упражнения на ремнях
10 years ago 00:02:34 3.8K
Лучшие упражнения на ПРЕСС
11 years ago 00:10:13 1.7K
Лучшие упражнения на пресс.
8 years ago 00:06:07 963
Упражнения на переключение, ритмы
4 years ago 00:05:36 261
12 упражнений на жонглирование мяча / когнитивные упражнения
9 years ago 00:10:03 55
Упражнения на виброплатформе
5 years ago 00:22:12 333
Разминка и упражнения на координацию
9 years ago 00:04:46 333
Fitness | Упражнения на мышцы пресса
10 years ago 00:10:39 185
упражнения на растяжку
5 years ago 00:21:45 191
Фитбол. Упражнения на все тело.
9 years ago 00:02:11 728
Упражнения на взрывную силу , отжимания. Плиометрические упражнения