Рекордные интервалы. Жара - вторые горы #беговаясемья
➤ Купить программу подготовки по бегу: #2150
➤Тренировки под руководством тренера:
➤Телеграмм-канал “Мысли бегуна“
Содержание:
0:00 Введение
1:44 Перед стартом. Егор бежит 3 по 5 км. Маша бежит 3 по 3 км.
6:45 Наши результаты интервалов
9:51 Итоги тренировки
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
ССЫЛКИ НА НАШИ РЕСУРСЫ:
➤Instagram:
➤ Дневник тренировок ВК - Егор:
➤ Дневник тренировок ВК - Мария:
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
Здравствуйте. Мы - беговая семья. Егор и Мария Ручниковы. Авторы и создатели одно из самых популярных интернет-порталов о беге в России “Бег, здоровье, красота“. Выполнили норматив кандидатов в мастера спорта по легкой атлетике.
Бегом на двоих занимаемся более 20 лет. Егор прошел переквалификацию в Поволжской государственной академии физической культуры, спорта и туризма по специальности «тренер по легкой атлетике».
Личные рекорды Егора: 42.2 км – , 21.1 км – , 10 км – , 5 км - .
Личные рекорды Марии: 42.2 км – , 21.1 км – , 10 км –
56 views
678
265
3 months ago 00:09:00 1
LTE роутер на 2 SIM карты TANDEM-4GS-OEM
4 months ago 00:16:05 1
HIIT упражнение №1 для максимального сжигания жира💪🔥
4 months ago 00:25:19 1
Применение оружия сотрудниками полиции: Мегаполисы [Выпуск 165 2024]
11 months ago 00:06:26 1
Когда земля задрожала
1 year ago 00:05:37 1
Тест на критическую скорость плавания. Как тренироваться максимально эффективно.
1 year ago 00:10:17 1
Рассказ с руин турецкого Хатая
1 year ago 00:11:52 1
Прокачай выносливость!🔥 Секрет побед и рекордов 🤫
1 year ago 00:11:17 1
Те, кто остались под завалами навсегда
1 year ago 00:18:10 1
Жизнь — это один миг…
1 year ago 00:15:49 1
ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЕ В ТУРЦИИ ➤ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ НАШЕМУ МИРУ
1 year ago 00:03:28 1
ВСЕ СЛУЧИЛОСЬ ВНЕЗАПНО…
2 years ago 00:04:48 1
ИЗ-ПОД ОБЛОМКОВ ЗДАНИЙ ➤ РАССКАЗ ОЧЕВИДЦА ЗЕМЛЕТРЯСЕНИЯ ИЗ ТУРЦИИ #Турция #Очевидец #Землетрясение
2 years ago 00:10:59 1
“ПОД ЗАВАЛАМИ ОСТАЛИСЬ НАШИ СЕМЬИ” ➤ ТУРЦИЯ, ФЕВРАЛЬ 2023, ГЛАЗАМИ ОЧЕВИДЦЕВ
2 years ago 00:03:57 5
Мобилизация все... // Числа дня №163
2 years ago 00:11:47 56
Рекордные интервалы. Жара - вторые горы #беговаясемья
3 years ago 00:57:21 3
Высокоэффективные экологически чистые генераторы электрической энергии на топливных элементах
3 years ago 00:00:46 1
Кардио и Сила с Максимальной отдачей: Пример Драйва в MOClub
3 years ago 00:55:37 2
Часть 2, 8 узлов на 4 оборота из гвоздей 200мм, 6мм. Полное описание👇
3 years ago 00:41:11 6
Часть 1, 8 узлов на 4 оборота из гвоздей 200мм, 6мм. Полное описание👇