Питание для набора массы - 554. Питание для роста мышц “питание для мышечной массы“

По статистике, все хотят посмотреть видео именно про питание для роста мышц, или как еще говорят про питание для мышечной массы. Правильное питание для роста, это такая же тонкая тема, как и питание для сжигания жира или подбор спортивного питания (жиросжигателей, протеина, гейнера, креатина, глутамина, аминокислот, и прочей чересчур разрекламированной ерунды). Питание для мышц, вопреки распространенному мнению, это не химия и не белковые порошки в рационе, а хороший стейк из курицы или из рыбы и картофель