50-мин силовая тренировка нижней части тела с гантелями - Упор на ягодицы. 50 MIN LOWER BODY STRENGTH | + Weights | Glute Focus | Hamstrings | Toned Legs | Dumbbells | + Core

🏆 -4-8 кг за месяц! Самые эффективные планы тренировок для похудения: ☝ Худеем правильно: 🥙 Правильное питание — залог здоровья и стройности: 📋 Ежедневные видео тренировки по фитнесу в нашей группе #фитнес #тренировки #похудение