ДОМАШНЯЯ ЙОГА | Утренняя йога за 30 минут ⚫ Таша Топорова йога в Красной поляне

МОЙ ИНСТАГРАМ ⇒ ______________________________________________________________ Утренняя йога для бодрости. Проработка всего тела за 30 минут поможет снять напряжение с мышц спины, снять боль, стать более гибким, укрепить ноги, укрепить мышцы кора, рук, спины, раскрыть грудной отдел. Уровень сложности: ⚫⚫⚪⚪ (для продолжающих, динамичная йога в стиле виньяса флоу с небольшим количеством инструкций) Интенсивность: ⚫⚫⚪