Подъёмы на одной ноге с тумбы

Обратите внимание! Движение на одной ноге выполняется только вверх (подъем). Является подводящим упражнениям к приседаниям на тумбу на одной ноге. Обращаем внимание на контроль коленного сустава (не должно быть завала во внутрь или наружу).