Растяжка для начинающих. Растяжка для ног.

Вы мечтайте о шпагате, но ваша растяжка оставляет желать лучшего? Сегодня мы сделаем первый шаг к гибкому телу, о котором вы всегда мечтали! Не забудьте перед практикой сделать легкую разминку, а после, необходимые компенсации на «закрытие» бедер. Суставную гимнастику вы найдете по ссылке: Для занятия нам понадобится нескользящий коврик с покрытием NonSlip. У меня @. Он вообще не скользит и, на мой взгляд, является обязательным приобретением для тех, кто хочет б