Приседания с гантелями на 1 ногу. Техника выполнения.

Приседания с гантелями на 1 ногу При приседаниях на 1 ногу, в работу отлично включаются ягодичный мышцы и квадрицепсы. Важно когда выполняете приседания на 1 ногу с гантелями таз уводить максимально назад, корпус немного наклоняем вперед, колени не уходят за линию носков. Приседания с гантелями вы можете выполнять, как в зале так и у себя дома.