📌ТВОРОЖНЫЕ ВАФЛИ НА РИСОВОЙ МУКЕ:
Яйца - 3 шт.
Творог 2 % - 180 г.
Мука рисовая - 2 ст. л.
Подсластитель по вкусу.
Разрыхлитель - ½ ч. л.
Масло растительное - ½ ст. л.
Соль - щепотка.
📌БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ НА КУКУРУЗНОЙ МУКЕ:
Банан - 1 шт.
Яйцо - 1 шт.
Кукурузная мука - 2 ст. л.
Молоко - 50 мл.
Разрыхлитель - ½ ч. л.
Сироп агавы - 1 ст. л.
Соль - щепотка.
📌ШОКОЛАДНЫЕ ВАФЛИ:
Банан: 1 шт.
Яйцо: 1 Шт.
Гречневая мука: 30 гр.
Какао: 10 гр.
Разрыхлитель: 0,5 чл.
Вода: 2 ст.л.
📌ВАФЛИ ИЗ ТВОРОГА С ЗЕЛЕНЬЮ:
Сыр адыгейский - 140 г.
Творог 2 % - 300 г.
Яйца - 2 ст. л.
Мука кукурузная - 2 ст. л.
Укроп - 1 пучок.
Соль.
📌ОВОЩНЫЕ ВАФЛИ ИЗ КАБАЧКОВ НА КЕФИРЕ:
Кабачок - 700 г.
Яйца - 2 шт.
Кефир 2 % - 100 г.
Мука ц/з - 190 г.
Соль - 1 ч. л.
📌СЫРНЫЕ ВАФЛИ СО ШПИНАТОМ:
Сыр адыгейский - 150 г.
Яйцо - 1 шт.
Шпинат - 50 г.
Мука кукурузная - 2 ст. л.
Мука рисовая - 1 ст. л.
Кефир 2 % - 80 мл.
1 view
351
99
4 weeks ago 00:06:45 1
КЕТО БЛИНЫ БЕЗ МУКИ БЕЗ САХАРА БЕЗ ГЛЮТЕНА ДЛЯ ДИАБЕТИКОВ ЕДА ПРИ ПОХУДЕНИИ #кетоблины #ketopancakes
4 weeks ago 00:24:16 1
БЮДЖЕТНОЕ Меню на Неделю! Без МОЛОЧКИ и ГЛЮТЕНА 🌿 Рацион Питания на 1300 калорий! ПП Меню на неделю
1 month ago 00:00:39 1
Сытные ПП Вафли🔥
1 month ago 00:02:32 1
Вафли. ПП вафли на овсяной муке для здорового питания и диеты диабетика