Тренировка на ягодицы и ноги дома | 7-дневный челлендж: День 3

Тренировка на ягодицы и ноги дома | 7-дневный челлендж: День 3 Всем привет! Это третья тренировка из 7-дневного челленджа. На этот раз будем делать ноги стройными, а ягодицы упругими :) Разминка: Растяжка: Тренировка 1: Тренировка 2: Тренировка 3: ЭТО ВИДЕО Тренировка 4: Тренировка 5: Тренировка 6: Тренировка 7: Где я беру музыку для видео. Попробуйте БЕСПЛАТНО в течение 30 дней: Если вы хотите помочь моему каналу, то поставьте лайк, напишите комментарий или репостните это видео в VK или FB 😊 ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Спасибо за просмотр! Xenia_RG - это мой канал, на котором вы найдете тренировки для похудения, для рельефа тела, рецепты правильного питания, мотивацию, а так же целые бесплатные программы тренировок: кардио марафон, стройное тело, марафон по прокачке ягодиц. Здесь вы найдете ответы на такие вопросы: как похудеть? Можно ли похудеть быстро? Как накачать ягодицы? Что готовить, чтобы похудеть? Где найти бесплатную программу тренировок? Я помогу вам справиться с такими проблемами как: убрать живот, начать попу, сделать ноги стройными, накачать пресс, убрать ушки на бедрах. Присоединяйся!