СУТУЛИТЕСЬ?

СУТУЛИТЕСЬ? 👵🏻 Спасение есть, всего одно упражнение добавьте в свою утреннюю зарядку и вы не узнаете себя в отражении. Через месяц появится красивая осанка, лебединая шея, подтянутый живот и четкий, молодой овал лица✨ Сядьте на колени и пятки, разведите колени немного в стороны, левая рука лежит на пояснице тыльной стороной, пальцы обеих рук переплетены в замке около правого бока. Начните медленно опускать из этого положения правый локоть вниз, а левым плечом тянитесь вверх в потолок, соединяя лопатки и раскрывая грудной отдел. Повторите на другую сторону. Удерживаете положение в статике 20-30 секунд. Желаю всем здоровья, красоты и молодости ❤️ P.s. Еще больше практик вас ждёт по ссылке в шапке профиля ☝🏻