09. Вирасана I (Йога)

Самый крупный ресурс о йоге вконтакте: Вирасана I - Подробное описание смотрите в книге С.Н. Громов “40 дней, практикуя йогу. (Раджа-Йога для всех). Книга-Учитель - 2005 (ISBN 966-8286-43-X) стр. 187