Плоский живот | 3 шага к плоскому животу после родов

✅ Программа послеродовой реабилитации MamaFit: ➡️ Подписывайтесь на мой телеграм-канал с полезными советами и упражнениями: Торчит живот после родов — знакомая многим женщинам проблема. Почему живот торчит? И что с этим делать? В видео рассказала о 3 важных шагах к плоскому животу после родов После родов прошло много месяцев или даже лет, а живот торчит, как у беременной. Торчит живот, но жира нет. Торчит живот у худой девушки. Вздутие живота. Большой живот. Причины большого живота у женщин. Плохая работа кишечника, ЖКТ. Я знаю, как это исправить! Тайминг: 0:00 О чем выпуск? 0:12 Заставка. Елена Дружинина о женском здоровье и красоте 0:31 Тема видео “3 шага к плоскому животу“ 0:45 Видео “4 причины торчащего живота“ 0:58 Живот торчит без лишнего веса 1:04 Плохая работа кишечника. Кишечник воспален, вздут, запоры 1:48 Повышенное газообразование, бурление в животе, постоянное использование слабительных 02:02 Живот надут 02:12 Как сделать живот меньше за 2 недели? 02:33 Клетчатка для кишечника 02:50 Клетчатка — пища для хороших бактерий кишечника 03:19 Правило тарелки 03:33 Какие овощи есть зимой? 04:47 Сколько пить воды в день? 05:22 Ограничить алкоголь 05:30 Живот от пива 05:48 Плоский живот упражнения 05:54 Поперечная мышца живота и мышцы тазового дна 06:16 Упражнения для поперечной мышцы живота 06:27 Программа послеродовой реабилитации MamaFit 06:31 После родов прошло 1-2 месяца или много лет 06:42 Диастаз, опущение органов, стрессовое недержание, боль в спине, варикоз, геморрой 07:03 Упражнения, помогающие работе кишечника 07:04 Диафрагмальное дыхание 08:04 Упражнения для поперечной мышцы живота 09:16 Что делать, чтобы кишечник работал хорошо, а живот был подтянутым? #послеродовоевосстановление #послеродов #диастаз #геморрой #геморройлечение #животпослеродов #опущениеорганов #беременна #рождениеребенка #торчитживот #животпослеродов #животпохудение #плоскийживот