Тренировки с резинками дома,часть 10

Привет, друзья, новички и продвинутые, для вас тренировочка в домашних условиях с использованием длинного жгута, можно приобрести парочку, с разной жестокостью, чтобы вы могли подбирать для себя необходимое сопротивление. 1 блок 🔸️Трастер 15-20раз и сразу планка/джек 8/вращения тела 10-12раз, отдых 1 минута новичкам, 30сек продвинутым, 3 круга 2 блок 🔸️Мёртвая тяга с опорой на одну ногу 15-20раз и сразу то же самое на другую, отдых 1 минута новичкам, 30секунд продвинутым, 3 круга 3 блок 🔸️Тяга в наклоне 15-20раз и сразу отжимания 15-20раз, отдых 1 минуту новичкам, 30 секунд продвинутым, 3 круга #кор #тренировкисрезинками #тренировкидома #тренировка #пресс #фитнес #gym #спорт #наспорте #худейсомной #худеемклету #худеемвместе